子宫颈涂片检查
子宫颈涂片检查是一种筛查宫颈癌的检查。建议21至65岁的女性每3至5年做一次涂片检查。
X光检查（钼靶检查）
钼靶检查是一种筛查乳腺癌的检查。建议40岁及以上女性每1至2年做一次钼靶检查。
骨密度检查
骨密度检查是一种测量骨质密度的检查。建议绝经后女性每2至3年做一次骨密度检查。
结肠镜检查
结肠镜检查是一种筛查结肠癌的检查。建议50岁及以上女性每10年做一次结肠镜检查。
胆固醇检查
胆固醇检查是一种测量血液中胆固醇水平的检查。建议20岁及以上女性每5年做一次胆固醇检查。
血压检查
血压检查是一种测量血压的检查。建议18岁及以上女性每年做一次血压检查。
视力检查
视力检查是一种检查眼睛和视力的检查。建议每2至4年做一次视力检查。
听力检查
听力检查是一种检查听力的检查。建议65岁及以上女性每年做一次听力检查。
牙齿检查
牙齿检查是一种检查牙齿和牙龈的检查。建议每6个月至1年做一次牙齿检查。
皮肤检查
皮肤检查是一种检查皮肤是否有癌症征兆的检查。建议成年女性每年做一次皮肤检查。
妇科检查
妇科检查是一种检查生殖器官的检查。建议有性活跃的女性每年做一次妇科检查。
骨盆检查
骨盆检查是一种检查骨盆和生殖器官的检查。建议有性活跃的女性每年做一次骨盆检查。
自我检查
自我检查是一种自己检查是否是否有肿块或其他异常征兆的检查。建议女性每月做一次自我检查。
自我口腔检查
自我口腔检查是一种自己检查口腔是否是否有口腔癌征兆的检查。建议成年女性每月做一次自我口腔检查。
远期记忆测试
远期记忆测试是一种测试远期记忆力的测试。建议成年女性每隔几年做一次远期记忆测试。
均衡饮食
均衡饮食是指摄入各种营养物质、维生素和矿物质的饮食。建议女性每天食用来自所有食物群的食物，包括水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。
定期锻炼
定期锻炼是指每周进行至少150分钟的中等强度有氧活动或75分钟的剧烈强度有氧活动。建议女性找到自己喜欢并能坚持的活动。
充足睡眠
充足睡眠是指每晚获得7至9小时的睡眠。建议女性营造良好的睡眠环境，如黑暗、安静和凉爽的卧室。
控制压力
控制压力是指管理压力水平，以预防负面健康影响。建议女性找到健康的应对压力 *** ，如运动、瑜伽或冥想。
