步法一：观察非语言交流
身体语言：姿势、手势、面部表情。
语气和语调：说话速度、音高、音量。
空间距离：个人空间的距离和界限。
物理外观：衣着、配饰、发型。
步法二：倾听言外之意
表面意思和隐藏意思：注意言辞中的暗示和隐含信息。
言语框架：词汇的选择和措辞方式反映了对方的思维模式。
语气和语调：通常传递着情绪和态度。
沉默的意义：有时，沉默比言语更能说明问题。
步法三：解读表情
七种基本表情：喜悦、惊讶、悲伤、愤怒、厌恶、恐惧、蔑视。
微表情：极短且难以察觉的表情，通常能揭示真实的感受。
情绪混合体：表情往往是几种情绪的组合，需要仔细辨别。
情绪掩饰：人们有时会有意或无意地隐藏或伪装自己的情绪。
步法四：分析肢体语言
手势和姿势：反映了自信、焦虑、开放或防御性。
身体朝向：指向对方或远离对方表明了兴趣或排斥。
眼神接触：直接的眼神接触表明了参与和诚实，而回避眼神接触可能表明不诚实或不感兴趣。
镜像动作：无意识地模仿对方的动作，通常表明同理心或联结。
步法五：识别行为模式
习惯和惯例：注意到重复的行为模式，例如咬指甲或玩头发。
情绪触发因素：了解特定的情况或事件如何引发某些情绪反应。
防御机制：人们用来应对压力或冲突的无意识行为，例如否认或投射。
行为不一致：关注行为和言语之间的不一致，这可能表明不诚实或内心冲突。
步法六：考虑环境因素
社会环境：文化、社会规范和环境对行为有重大影响。
人际关系：对方的角色、关系动态和期望影响着他们的行为。
身体因素：健康问题、睡眠不足或药物可能会影响情绪和行为。
步法七：评估潜在动机
需求和欲望：了解对方的动机，例如被认可、归属感或安全感。
恐惧和焦虑：识别潜在的恐惧或焦虑，这些恐惧或焦虑可能会影响行为。
价值观和信念：了解对方的价值观和信念，因为这些价值观和信念会塑造他们的行为。
自我感知：注意对方对自己的看法，因为这会影响他们的情绪和行为。
